Nakładki do pracy stojącej

Nakładka na biurko do pracy stojącej – zadbaj o swoje zdrowie

Spędzając 8 godzin dziennie za biurkiem, narażamy się na ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym oraz nieprzyjemne napięcia mięśni w rejonie karku. Siedzenie jest dla nas na tyle nienaturalną pozycją, że mocno przeciążamy w niej nasz układ kostny. Podczas pracy znacząco pochylamy się nad biurkiem – a przez to po latach mamy problemy z krążeniem, wydolnością oddechową czy prawidłową postawą ciała. W związku z tym specjaliści od BHP w miejscu pracy, fizjoterapeuci i lekarze podkreślają, że warto zmieniać pozycję z siedzącej na… stojącą.

Trudno pracować na stojąco, gdy laptop leży na biurku – musielibyśmy mocno się schylać. Na szczęście wśród elementów wyposażenia biurowego znajdziemy jedno rozwiązanie, które umożliwia pracowanie na stojąco: to podstawka do pracy na stojąco. Innymi słowy – chodzi tu o dodatkowy blat z opcją regulacji wysokości, w zależności od naszych indywidualnych potrzeb. Nakładka na biurko do pracy stojącej pozwala nam umieścić laptop wyżej niż na tradycyjnym biurku i sprawia, że możemy zmieniać pozycję pracy z siedzącej na stojącą. Dzięki zmianie ułożenia ciała nasz kręgosłup nie będzie aż tak obciążony.

Praca w zdrowym trybie, czyli półka stojąca na biurko

Przepisy BHP mówią, że na każdą godzinę pracy powinniśmy robić 5 minut przerwy – gównie dla naszych mięśni. W pozycji siedzącej (często bez ruchu) nasze mięśnie są sztywne i przykurczone, co nie jest dla nich najzdrowsze. Zmiana pozycji daje mięśniom możliwość ruchu – ale 5 minut na godzinę to trochę za mało. Chcąc osiągnąć konkretne korzyści zdrowotne, powinniśmy stać przez ¼ godziny zegarowej. Nakładka na biurko stojące sprawia, że nie tracimy tego czasu, tylko możemy jednocześnie stać i wykonywać swoje obowiązki.

W czym pomoże nam sit stand desktop?

• zwiększy efektywność pracy
• pomoże pracownikom zadbać o zdrowie
• poprawi wygląd przestrzeni biurowej
• zwiększy lojalność pracowników
• podniesie standard firmy

Praktyczna i regulowana – oto sit stand desk!

Dobra nakładka na biurko do pracy w pozycji stojącej (czyli taka, która wystarczy na dłużej) powinna być wykonana z materiału odpornego na uszkodzenia mechanicznie – jak np. guma, metal lub tworzywo sztuczne. Wytrzymała nakładka na biurko do stania jest tym bardziej istotna, gdy posiada jeszcze jedno ramię – np. na zamontowanie drugiego ekranu monitora. Stanowiska pracy z więcej niż jednym ekranem stają się bowiem powszechne w wielu branżach – np. w księgowości czy IT.

Decydując się na zakup produktu o nazwie „nadstawka na biurko do pracy stojącej”, należy wziąć pod uwagę różne jego parametry. Jednym z najważniejszych parametrów będzie z pewnością opcja regulacji wysokości blatu (wielu producentów oferuje sit stand desktop o maksymalnej wysokości blatu w przedziale około 40-55 cm). Poza tym regulowana nadstawka na biurko powinna mieć też odpowiednie wymiary, by pomieściła nasz laptop (popularne wymiary to 1400 x 800 x 25 mm, 1600 x 800 x 25 mm albo 1800 x 800 x 25 mm).

Sit standing desk i jego kolejne ważne parametry

Szukając odpowiedniej nakładki na biurko dla siebie, często bierzemy jeszcze pod uwagę kolor produktu. Na rynku znajdziemy modele czarne, białe, srebrne lub szare – ale zdarza się też regulowana nadstawka w kolorze dębu, klonu lub orzechu włoskiego. Barwa sit stand desk jest ważna, bo pasuje (lub nie) do wystroju naszego biura – jednak warto przyjrzeć się jeszcze innym parametrom.

Na co jeszcze zwrócić uwagę, wybierając stolik do pracy na stojąco?

• maksymalne obciążenie blatu nakładki (np. do 2-3 kg)
• zastosowanie osłony antybakteryjnej Microban
• dodatkowe gniazda USB, wbudowane w nakładkę do pracy stojącej
• regulowany kąt nachylenia
• zastosowanie dodatkowego systemu do organizacji kabli
• długość gwarancji od producenta (najczęściej 5 lat)

Ile trzeba zapłacić za sit stand desk?

Nadstawka na biurko do pracy na stojąco to nowoczesny element wyposażenia biurowego, który wybiera dziś wielu przedsiębiorców. Ceny tego artykułu kształtują się różnie – przykładowo nakładka w postaci blatu będzie kosztować od 610 do 900 złotych. Natomiast regulowana nakładka to wydatek rzędu 830-3300 złotych. Najdroższe modele posiadają nawet 22 pozycje regulowania!

Producenci

• Fellowes: marka z branży artykułów biurowych, która od 1917 roku oferuje ergonomiczne wyposażenie dla pracowników biurowych. Firma znana jest głównie z oryginalnego wzornictwa oraz dobrej jakości wykonania. Z logo Fellowes dostaniemy dziś m.in. bindownice, trymery oraz podpórki pod plecy.
• Unilux: niemiecka firma, która produkuje artykuły biurowe dla klientów biznesowych i prywatnych. Od lat 50-tych Unilux oferuje ciekawe wzornictwo i kreatywne podejście do produkcji. Ergonomiczne rozwiązania marki to m.in. lampki na biurko oraz zegary na ścianę.